Ce este California Fitness Creatine Monohydrate? Creatina a fost descoperită în 1832 de către un cercetător francez, dar abia în anul 1923 oamenii de ştiinţă au constatat că 95% din totalul creatinei existente în organismul uman se află în muşchii scheletici, iar din această cantitate doar 1/3 se află în stare liberă (restul este fosforilată sub formă de creatinfosfat). În anul 1926, pentru prima dată, o publicaţie a relatat importanţa creatinei în modelarea musculaturii sportivilor (articol publicat în The Journal of Biological Chemistry). Creatina intervine în contracţiile izometrice ale diverselor grupe musculare, fiind implicată în metabolismul energetic tisular. Este produsă în ficat, pancreas şi rinichi şi este transportată la muşchii organismului prin fluxul sanguin. Odată ajunsă în masa musculară, este convertită în fosfocreatină, care este folosită pentru obţinerea ATP-ului (adenozin trifosfat). Suplimentele alimentare CREATINE MONOHYDRATE de California Fitness, sunt produse de calitate superioară care măresc masa musculară şi furnizează energie pentru musculatură. Administrarea acestor suplimente previne oboseala musculară după antrenamente extenuante şi crampele musculare (prin împiedicarea acumulării acidului lactic, amoniacului şi a hipoxantinei în muşchi). Produsele se utilizează pentru îmbunătăţirea performanţelor sportivilor în cazul unor solicitări de mare intensitate. Nu au efecte nocive asupra organismului. Se pot administra şi persoanelor vârstnice pentru menţinerea troficităţii musculare. Produsele se recomandă îndeosebi persoanelor care doresc să obţină cât mai repede o musculatură puternică, rezistenţă de lungă durată şi recuperare rapidă. Acţionează pozitiv şi în cazul persoanelor supuse unor eforturi fizice intense şi stresului. Mod de administrare: Ca supliment alimentar, în perioada de solicitare, timp de 5 zile se consumă o linguriţă (5 g) de 4 ori pe zi (în total 20 g). În perioada de întreţinere, se consumă o linguriţă (5 g) de 2 ori pe zi. Se dizolvă în suc sau apă.